慢慢记习惯打卡

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从一个小习惯开始

把希望持续做的事情记成习惯，例如读书、喝水或运动。先选择一个适合自己生活节奏的目标，完成后在慢慢记里留下打卡记录。

习惯记录承载的是实际行动。目标可以从容易完成的一小步开始，让每天的记录更贴近真实生活。

02

在今天页面查看打卡

今天页面把日常习惯与收支、心情放在一起展示。打开 App，就可以查看当天的习惯记录，照顾好今天的小事。

在一天结束前回顾自己做过的事情，为已经完成的习惯留下记录，也为下一天的安排留一点空间。

03

用日历回看坚持的轨迹

打卡与日期关联，在生活日历中选择某一天，就能回看对应的习惯记录。长期积累后，日历也成为了解自己生活节奏的入口。

生活回顾把习惯与其他日常记录放在一起。可以结合日记和专注记录，观察哪些安排更适合自己。

04

给习惯留一段专注时间

读书或学习时，可以结合慢慢记的番茄钟、倒计时或正计时功能，安排一段专注时间。计时与习惯记录各自帮助你管理时间和留下行动轨迹。

使用习惯提醒时，需要留意通知权限与设备的后台设置。提醒和相关功能的具体支持情况，以对应平台的当前版本为准。

怎样开始习惯打卡？

1. 选择一个习惯

   在习惯功能中创建自己想坚持的小事，从一个容易执行的目标开始。

2. 完成后记录打卡

   先做实际行动，再为当天的习惯打卡，留下真实的完成记录。

3. 回看自己的节奏

   通过今天页面和生活日历查看记录，按实际情况调整自己的日常安排。

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